Горные походы требуют подготовки. В первую очередь от вас зависит, будет ли поход в горы безопасным. Нужно помнить, что горы хоть и красивы, но могут быть опасны. Прежде чем отправиться в путь, изучите правила поведения в горах, которые позволят вам проводить время в окружении живописных видов, не рискуя своим здоровьем и жизнью.
Даже самая короткая поездка предполагает принятие решений, отвечающих за комфорт и минимизацию рисков, связанных с передвижением по этой специфической местности. Поэтому важно при восхождении на следующие вершины позаботиться о своей безопасности и своих спутников.
Быть физически подготовленным
Перед выходом в горы следует уделить внимание физической подготовке. Если вы до сих пор проводили дни на диване перед телевизором, пришло время изменить свои привычки перед отъездом. Техника безопасности в горах требует особой подготовки, поэтому перед походом стоит начать с пеших, велосипедных прогулок или походов в бассейн. Физическая активность укрепит мышцы и улучшит ваше состояние, что окупится во время серьезных походов.
Вы должны предпринять все меры безопасности в горах. В первый день советуем не отправляться в длительную экскурсию. В начале лучше выбрать более короткую трассу, которая будет своего рода разминкой. Также после изнурительных рабочих дней стоит отправиться по более легким маршрутам.
Важно! Не ходите в горы после бессонной ночи.
Что нужно сделать перед походом в горы?
Прежде чем отправиться в путь, стоит сообщить кому-нибудь о своих планах и кратко описать маршрут, а также время возвращения. Они уведомят соответствующие службы, если не смогут связаться с вами. А лучше всего идти в сопровождении опытных инструкторов. В горы лучше всего идти ранним утром — чтобы вернуться до наступления темноты. И не забудьте проверить прогноз погоды. Ходить в горы рекомендуется только в ясную безветренную погоду.
Если вы планируете поездку большой компанией, вам следует придерживаться золотого правила – вместе уходить, вместе возвращаться. Необходимо в самом начале определить нулевой час — то есть точное время спуска с гор.
Правила передвижения
Правила безопасности в горах требуют, чтобы вы передвигались по обозначенным тропам. Отклоняться от них не стоит, ведь в случае каких-либо проблем можно будет рассчитывать на помощь других туристов.
Если вы путешествуете с детьми, учтите, что на прохождение заданной тропы у вас уйдет в два раза больше времени, чем указано на информационных табличках. Вы также можете проверить в Интернете, все ли трассы будут открыты в данный период.
Соберите важную информацию
Если вы уже выбрали горный массив, который собираетесь покорить, ознакомьтесь с важной информацией о нем. Вы найдете ее как в путеводителях, так и в Интернете. Стоит изучить:
- маршруты, доступные в данной полосе, и степень их сложности,
- прогноз погоды на время путешествия,
- поверхность троп — передвижение по каменистым дорожкам может быть затруднено для новичков и родителей с маленькими детьми.
Проверьте погоду
Все маршруты, особенно самые сложные, следует начинать рано утром. Причина – быстрые и неожиданные изменения погоды в горах. Погода здесь обычно портится ближе к вечеру. Так что к этому времени хорошо бы пройти большую часть маршрута. Также у вас должен быть запас времени, чтобы не возвращаться в сумерках.
На большой высоте может лежать снег даже в мае или июне. Поэтому, даже если вы идете в горы летом и хотите обезопасить себя, необходимо внимательно проверять прогноз погоды. Если вы услышите о шторме или непогоде, подумайте о перемене своих планов и оставайтесь у подножия гор или отложите поездку на другой день.
Что нужно взять с собой в поход
Безопасность в горах — это еще и экипировка. Обязательно надо позаботиться о правильном снаряжении. Самое главное – соответствующая одежда, адаптированная к условиям гор. Вы должны помнить, что погода в высоких частях гор меняется очень быстро, поэтому в рюкзаке должна быть запасная флисовая форма и дождевик, а также шапка и перчатки. Также необходима обувь, обеспечивающая правильное сцепление с землей.
В походе нужна карта (желательно традиционная), заряженный телефон, павербанк, компас (аналог или в виде приложения на телефоне). Не забудьте взять с собой правильно укомплектованную аптечку:
- пластыри,
- обычные и эластичные бинты,
- марля,
- перекись водорода,
- защитные перчатки,
- обезболивающие.
В теплые дни необходимо иметь запас питьевой воды, а в более прохладные – горячего чая в термосе. Если вы не планируете обедать в специальном заведении, вам понадобится упакованный ланч и закуски (желательно энергетические батончики, орехи, бананы и шоколад).
Уважай свое окружение — ты гость в горах
Хозяевами в горных лесах и на тропах являются живущие в них животные. Поэтому как турист вы только гость и должны знать, что нельзя делать в горах. Нужно позаботиться не только о безопасности, но и об окружающей среде. Для этого:
- заберите мусор с собой,
- не пейте воду из ручьев,
- не губите растения,
- не ешьте фрукты,
- не кормите животных.
Буря в горах
Прежде чем отправиться в поход, необходимо знать, как вести себя в горах, когда начинается буря. Стоит придерживаться следующих правил.
- Перед выходом на тропу стоит свериться с прогнозом погоды.
- Отправляйтесь в путь рано утром, чтобы успеть вернуться домой. Грозы обычно развиваются во второй половине дня.
- Когда видите приближение бури, необходимо как можно скорее спуститься с высоких и открытых пространств.
- Не носите с собой металлические предметы во время грозы.
- Не стойте под камнями и деревьями.
- Защитите себя от холода и промокания.
Первая помощь при ударе молнии. Что делать?
- Убедитесь, что пострадавший находится в безопасном месте, и что вы не подвергаете себя опасности, добравшись до него.
- Проверьте сознание пострадавшего.
- Вызовите помощь.
- В ожидании спасателей следите за состоянием пострадавшего и согревайте его всеми возможными способами.
Безопасность в горах в случае аварии
При непредвиденных обстоятельствах в походе должны быть приняты меры безопасности, которые помогут и вам, и пострадавшему. Если у вас есть мобильный телефон и сеть, следует сообщить об этом в службу экстренной помощи. Для этого необходимо сохранить в телефоне номера этих служб.
Нужно оставить правильные контакты людям, которых вы будете оповещать в случае аварии. Если у вас нет такой возможности, сообщите о катастрофе другим туристам, которые оповестят нужные спасательные службы и помогут вам.
И летом, и зимой в горах будет безопасно, если соблюдать основные правила поведения в горах. Летом вы можете воспользоваться многочисленными пешеходными и велосипедными маршрутами и дополнительными видами отдыха (пейнтбол, йога, катание на квадроциклах). Зимой — покататься на лыжах или сноуборде.
