Каждый человек, увлекающийся горнолыжным спортом, рано или поздно задается вопросом: «Как правильно подобрать горные лыжи и ботинки?». Чаще всего этот вопрос волнует новичков, но иногда даже некоторые профессионалы хотят убедиться в правильности своего выбора.
Горные лыжи
Наверняка, первое, о чем думают люди, собираясь покорять горы – это «как подобрать горные лыжи»? Но сначала нужно определиться с типом рельефа и стилем катания. Также стоит немного заглянуть в будущее и подумать, как со временем изменятся предпочтения в горнолыжном спорте.
Разобравшись в своих желаниях и предпочтениях, стоит задуматься о том, как подобрать горные лыжи для начинающих. Выбор первых лыж – это всегда волнительное занятие. Однако, если продолжать серьезно заниматься данным видом спорта, то в скором времени все равно придется их менять. Главное – попробовать и понять, что больше нравится.
Основные виды лыж
1.Универсальные
На таких лыжах можно кататься как по трассам, так и вне трасс. Стоит понимать, что обучаться внетрассовому катанию проще не на универсальных, а на лыжах для фрирайда. Однако, если у вас уже есть опыт во фрирайде, то к ним стоит присмотреться. Эти лыжи будут прекрасным другом для тех, кто в равной степени любит и трассы и внетрассовое катание. Удобно возить с собой только одну пару лыж, подходящую для разных поверхностей.
Эта категория лыж точно не подойдет для крутых трюков и резких поворотов. Говоря о длине, обычно нужно просто отнять 10 сантиметров от роста.
Выбирая первые лыжи, желательно обратить внимание именно на эту категорию, поскольку они имеют ряд преимуществ для новичков:
- маневренные;
- не требовательны к технике;
- ширина помогает удерживаться на поверхности снега и не закрываться в него;
- носовой рокер, который есть почти на всех типах этих лыж, облегчает повороты и всплывание лыжи в мягком снегу;
- некоторые модели для новичков имеют деревянный сердечник в качестве усилителя.
2. Лыжи для фрирайда
Фрирайд – это как глоток воды, для умирающего от жажды. Внетрассовое катание позволяет лыжнику спускаться по такой поверхности, такой крутизне и высоте, которую не могут предоставить подготовленные трассы. Главное – смелость, навыки и хорошие, подходящие лыжи.
Как подобрать горные лыжи по длине для данного вида спорта? Длина лыж должна быть равна росту человека. Однако из-за разнообразия рельефа иногда стоит добавлять 5-15 см.
3. Карвинговые (трассовые)
Идеально подходят для тех людей, которые собираются кататься и совершенствовать навыки на подготовленных склонах. В пухляке на них будет сложнее, ведь таким лыжам легко зарыться в снегу. В отличие от универсальных, они имеют небольшой рокер и высокую жесткость. Такие лыжи обычно используют для катания по дуге, а не по прямой. Если описывать большие дуги на кантах, можно развить невероятную скорость.
Чтобы правильно подобрать лыжи для слалома, нужно вычесть 10-20 сантиметров из роста лыжника. Опытные горнолыжники и экстремалы нередко наоборот добавляют от 10 до 20 сантиметров к росту для слалом-гиганта, это позволяет развить большую скорость.
Выбор лыж
Разобравшись в основных видах лыж и определившись с целью покупки, можно приступить к выбору. Главное, что при этом нужно учитывать – рост и вес горнолыжника.
Для подбора первых лыж есть стандартная формула, которая обеспечит комфорт и даст информацию, от которой можно отталкиваться в будущем, подбирая идеальные для себя лыжи.
- Для мужчин: из роста вычесть 10-15 сантиметров
- Для женщин: из роста вычесть 10-17 сантиметров
- Для детей начинающих (3 – 6 лет): лыжи должны быть от пояса до плеча
- Для детей продолжающих: из роста вычесть 20 сантиметров
Для универсальных лыж из роста горнолыжника, независимо от пола, нужно вычесть от 5 до 10 сантиметров.
Для фрирайда желательно выбирать лыжи, соответствующие росту. Однако новичкам можно купить на 5 сантиметров меньше, а продолжающим на 5-10 больше.
Горнолыжные ботинки
При покупке горнолыжного снаряжения выбор ботинок является самым важным. Неправильно подобранные ботинки доставят массу дискомфорта их обладателям, а потому их выбору стоит уделить особое внимание.
В первую очередь стоит определиться с целью покупки: комфортное и приятное времяпрепровождение или активные тренировки для повышения мастерства. Кроме того, следует оценить свой потенциал, чтобы понять как долго и часто будут использоваться ботинки. Только после полного понимания своей цели можно приступать к выбору подходящей обуви.
Итак, что же является решающими критериями при выборе ботинок?
- Уровень мастерства горнолыжника и стиль катания;
- температура, при которой человек собирается их использовать;
- размер обуви, рост и вес лыжника;
- особенности модели;
- ширина колодок;
- тип и жесткость материала, из которого они изготовлены.
Как определиться с жесткостью ботинок?
Обычно выбор жесткости основывается на опыте и уровне катания лыжника, однако это не является главным критерием. В мягких ботинках нога будет себя чувствовать комфортнее. Они подходят для медленных спусков, цель которых не спортивное совершенствование, а приятное расслабленное катание по простым трасам.
Никто не запрещает новичку купить ботинки выше своего уровня. Иногда это даже полезно. Но стоит помнить, что чем жестче ботинки, тем выше их цена. Поэтому и советуют сначала купить дешевые мягкие, чтобы решить для себя: продолжать кататься или нет?
Если человек не собирается заниматься агрессивным катанием, то лучше отдавать предпочтение комфорту и покупать мягкие ботинки. Но есть одно правило, которым нельзя пренебрегать: чем больше вес, тем больше жесткость. Обувь не должна сильно сгибаться, но стоит учесть то, что в магазине все ботинки кажутся мягче из-за тепла в помещении.
Профессионалы обычно отдают предпочтение ботинками с высокой жесткостью, потому что в них проще управлять лыжами, прикладывая меньше усилий.
У экспертных ботинок есть ряд минусов, среди которых:
- ботинок слишком плотно прилегает к ноге, что может нарушать циркуляцию крови, поэтому ноге в них будет холоднее;
- угол наклона больше, чем у обуви для новичков, поэтому есть вероятность возникновения проблем со спиной и коленями;
- надевать и снимать их на морозе очень сложно. Да и ходить в жестких ботинках весьма неудобно.
Как подобрать размер ботинок?
Чтобы точно знать свой размер и купить подходящие ботинки, нужно сперва измерить длину и ширину стопы с точностью до миллиметров.
Важно не бояться того, что ноге будет слишком тесно в ботинках и выбирать точно свой размер, не сравнивая ощущения с обычной обувью.
Во время примерки обязательно нужно убедиться в том, что при надавливании вперед (для правильной техники катания важно нажимать на язычок ботинка голенью) не возникает болезненных ощущений. Иногда они появляются в лодыжках, таких ботинок лучше избегать, поскольку боль сохранится и при катании.
Горнолыжные палки
Последнее, в чем осталось разобраться — как подобрать палки для горных лыж. Этот вопрос, наверное, самый легкий в данной теме.
Для подбора лыжных палок можно использовать шкалу соответствия длины палок и роста.
Есть еще один способ подбора палок для горнолыжного катания. Следует обуть горнолыжные ботинки, взять палки и опустить их под прямым углом. При таком способе главное – чтобы руки тоже были согнуть в локтях под углом 90°, если это не так – палки не подходят.
